办公室娇喘的短裙老师在线视频,老师把腿抬高我要添你下面,脱了老师的裙子猛然进入,

  • <strike id="qdylx"></strike>
  • <code id="qdylx"></code><th id="qdylx"><video id="qdylx"></video></th>
    <tr id="qdylx"></tr>

      冰雪運動好處多

      2022-02-18 來源:新華社 分享到:

      隨著北京冬奧會開幕,大家對冰雪運動的興趣越來越濃,到底冰雪運動有哪些好處呢?一起來了解了解吧。

      讓人心情愉悅

      跟其他季節開展的運動不同,冰雪運動需要寒冷的外部條件,且速度感非常強,能給人帶來刺激和驚喜。同時,參與冰雪運動,不僅能提高意志力,還能從中得到放松和樂趣,是回歸自然、親近自然的好方式。

      專家認為,冰雪運動速度與激情共生,穿戴適當的保暖運動裝備,全身心投入運動,有助于內分泌環境的穩定和心理調節,減少焦慮感。同時,冰雪運動多是在環境優美、視野開闊、空氣質量好的場地中進行,對保持心理健康很有幫助。

      提高御寒防病能力

      俗話說:“冬季動一動,少生一場??;冬季懶一懶,多喝藥一碗?!北┻\動負荷更高,相比夏季運動,可以更好地增強體能,提高御寒防病能力。冰雪運動還能促進血液循環,增強心血管功能,預防多種心血管疾病。同時神經系統功能也會隨之增強,可改善腦功能。

      能“美容”

      寒冷的天氣促進皮膚血管收縮,加快血液循環,讓皮膚得到充分的營養,可以促進皮膚的清潔,使運動者的皮膚富有彈性和光澤。

      研究表明,在同樣的運動量和強度下,冰雪運動的能量消耗會增加3%至7%,是一種非常有效的減脂運動。

      對不同年齡段的人來說,帶來的好處是不一樣的。青少年經常參加冰雪運動可以促進生長發育,降低成年后患各種疾病的風險;對中老年人來說,適當參加冰雪運動,可以延緩衰老,降低高血壓、冠心病、糖尿病、骨質疏松等疾病的發生率。

      分享到: 編輯:張潔 統籌:段新紅

      相關新聞

      办公室娇喘的短裙老师在线视频,老师把腿抬高我要添你下面,脱了老师的裙子猛然进入,